Exercices pour assouplir et muscler son dos tout en douceur !
Simples et doux, ces exercices de Pilates fortifient les muscles dorsaux et abdominaux. Le gage de leur efficacité ? Une exécution lente,...
Conseils pour soulager un lumbago
Comment l'éviter et que faire pour le soulager ? 1 : Ne pas rester alité. Il faut favoriser le repos mais également la marche. 2:...